Fitness-Tracker: Personal Trainer im Mini-Format - séduction Magazin Germany
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Fitness Tipps

Fitness-Tracker: Personal Trainer im Mini-Format

Von Pia Scheiblhuber 01/01/2021
Credit: Getty Images
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Fitness-Tracker erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Die kleinen, praktischen Geräte sind Allround-Talente, zählen unsere Schritte, analysieren unseren Schlaf, beobachten unsere Herzfrequenz – und können zu einem Personal Trainer avancieren. Die neuesten Modelle punkten mit innovativen Funktionen.

Mit Always-On-Display und einer großen Auswahl an Materialien: Apple Watch Series 5, ca. 450 €

„10.000 Schritte am Tag“, so lautet das Mantra der Gesundheitsexperten, die uns zu mehr oder wenigstens ausreichender Bewegung ermahnen. Während eines Städtetrips in den pulsierenden Metropolen ist es ein Kinderspiel, auf diese Schrittzahl zu kommen, treibt uns doch die Neugier und die Abenteuerlust. Doch im Alltag? Anstatt Sehenswürdigkeiten kann uns da Fitness-Tracker helfen, uns zu mehr Walking-Touren zu animieren – auch und vor allem jetzt im Winter.

Verfügt über alle Smartwatch-Must-Haves: Schrittzähler, Kalorienzählung, Blutdruckmessung, integrierte GPS: Asus Vivo Watch, ca. 180 €

„Wearable“-Technologie: Die neue digitalen Fitnesstrainer sind wahre Schmuckstücke

Die sogenannte „Wearable“-Technologie ist der Top-Fitness-Trend des Jahres. Dazu zählen Smartwatches, Fitness-Apps und -Tracker, die immer leistungsfähiger werden und somit eine intelligente Trainingsunterstützung bieten. Die digitalen „Helferlein“ verfügen auch über Gesundheits- und Ernährungsanwendungen und präsentieren sich somit als wahre Allround-Talente für Fitness und Wohlbefinden. Wer bisher noch skeptisch war, der sollte sich spätestens jetzt, wo die Couch so verführerisch im warmen Wohnzimmer steht, über Fitnessuhren und -Apps informieren. Diese sind nämlich keinesfalls mehr klobig, unschön und nur etwas für technikaffine Sportfreaks. Die neuesten Modelle sind nicht nur leicht und angenehm zu tragen, sondern auch echte Hingucker. Formschön wie edle Uhren und hochwertig verarbeitet sind viele von ihnen richtig smarte, teils individualisierbare Schmuckstücke. Activmatrix-OLED-Displays (die Weiterentwicklung des OLED-Displays) ist eine der innovativsten Errungenschaften, was das Smartwatch-Erlebnis anbelangt. Die Farben des Displays wirken intensiver und kontrastreicher und zudem können Bewegungsabläufe mit der AMOLED-Technik flüssiger dargestellt werden. Ein weiterer Vorteil ist, dass dank der Beschaffenheit der AMOLEDs keine Hintergrundbeleuchtung des Displays mehr erforderlich ist, wodurch man Energie spart. Diese Technologie scheint tatsächlich zukunftsweisend zu sein, da sie sogar in Kleidung integriert werden könnte, was die extreme Dünne des Displays ermöglichen würde. Ein weiterer wichtiger Schritt in der Weiterentwicklung der Fitness-Tracker und Smartwatches stellt die Messung des Pulses dar. Dies ist mittlerweile mit vielen Uhren bereits ohne Brustgurt möglich.

Multifunktionaler Fitness-Coach mit Schlaf-Tracking: Fitbit Versa2, ab ca. 200 €
Kann Puls und Position automatisch erfassen: Galaxy Watch Active 2, ca. 300 €

Neben animierten Übungen verfügen die Wearables teilweise sogar über „Menstruationszyklus“-Tracking

Motivierend und inspirierend, auch das kann eine Fitnessuhr sein: Einige Modelle verfügen über verschiedene animierte Übungen beispielsweise für Yoga, Cardio oder Krafttraining, die man sich auf dem Display anschauen und sogleich Zuhause, im Park oder Fitnessstudio ausprobieren kann. Neben Schlaf, Kalorienverbrauch, Schritten und Atemfrequenz überprüfen viele Fitness-Tracker der neuen Generation auch das Stress-Level und die Sauerstoffsättigung. Mit dem „Menstruationszyklus-Tracking“ können sogar Infos zu körperlichen und emotionalen Symptomen analysiert werden. Mit all diesen Funktionen scheinen die digitalen Fitness-Unterstützer uns zu helfen, unseren Körper besser zu verstehen.

Mit einer großen Auswahl an Sport-Apps und animierten Workouts: Garmin Venu, ca. 380 €

Studie beweist: Fitness-Tracker sind der Fitness-Trend des Jahres

Auf all diese Benefits möchten auch viele Menschen nicht mehr verzichten, das belegt eine aktuelle Studie Marktforschungsinstituts Splendid Research, das die Beliebtheit und den Einsatz von Fitness-Trackern unter die Lupe nimmt. Demnach steht die „Wearable technology“ auf Platz eins der Fitness-Trends vor Gruppentraining und Hochintensivem Intervalltraining (HIIT). Die Studie ist vor allem dahingehend interessant, als dass sie die Hauptmotive der Verwendung darstellt. Für die meisten Fitness-Tracker-Nutzer, von den übrigens die Mehrheit (53 %) Frauen sind, ist der Hauptantrieb „gesünder leben“ gefolgt von 2Motivation für Sport & Ernährung“. Am dritthäufigsten nannten die Nutzer „sportlicher werden“ als Grund. Gesundheit, Sport und Ernährung sind also die drei Topargumente. Ein Fitness-Tracker kann helfen, diesen Zielen näher zu kommen, darf aber nicht als Patentrezept verstanden werden. Wie so oft, gilt: Mit kleinen Schritten ans Ziel! Fangen wir mit unseren täglichen Schritten an. Und binden wir uns eine dieser hübschen Neuheiten ans Handgelenk, die für uns bis 10.000 zählt.

Allround-Trainingsbegleiter im klassisch, zeitlosen Design: Polar Ignite, ab ca. 200 €