Immer öfter sieht man beim Workout Frauen und Männer, die einen Waist Trainer tragen. Hersteller versprechen unzählige Benefits: angeblich wird Fett schneller verbrannt, die Taille verkleinert und die Haltung verbessert. Doch ist das Tragen eines Korsetts während des Trainings sicher?
Seit dem 19. Jahrhundert haben Korsetts einen festen Platz in der Modewelt. Das historisch betrachtet hauptsächlich weibliche Kleidungsstück wurde zur Verformung und Anpassung des Körpers an das jeweilige Schönheitsideal der Zeit genutzt. Anfang des 19. Jahrhunderts waren es beispielsweise Wespentaillen, die in Sachen Damenmode en vogue waren. Je nach Form und Materialien unterscheidet man zwischen Taillen-, Unterbrust-, Halbbrust- und Vollbrustkorsetts. Das Funktionsprinzip der Body Shaper ist bis heute gleichgeblieben: zwischen Obermaterial und Innenfutter des Korsetts sind Stäbe, beispielsweise aus verformbarem Edelstahl, eingearbeitet. Diese sollen den Körper stützen und formen, indem man es sehr eng zuschnürt bzw. verschließt. Waist Trainer sind eine moderne Korsettvariante.
Was sind Waist Trainer?
Ob Jessica Alba, Kim Kardashian West oder Amber Rose – Stars schwören auf Waist Trainer für eine Sanduhrfigur. Je nach Erfahrungslevel tragen Anfänger beispielsweise figurformende Mieder aus Stoff, während Fortgeschrittene auf Waist Trainer aus luftundurchlässigem Latex mit Stahlstäben schwören. Der Waist Trainer verschiebt auf diese Weise Fetteinlagerungen an den Hüften.
Waist Trainer beim Sport Tragen?
Frauen und Männer tragen Waist Trainer beim Workout, um gezielt am Bauch Fett abzunehmen. Die soll einerseits durch die Kompression des Rumpfes geschehen, andererseits löst das Tragen eines Waist Trainers logischerweise vermehrtes Schwitzen aus. Toxine sollen so schneller abgebaut werden können. Dafür trägt man den Trainer zuerst nur für eine Stunde pro Tag und steigert die Zeit langsam, bis man mit diesem auch Sport machen kann. Doch ist dies gesundheitlich unbedenklich?
Das sind die Risiken
Ganz im Gegenteil! Experten und Ärzte warnen immer wieder vor Waist Trainern beim Sport. Von Herstellern hört man oftmals, dass diese Korsetts eine Art Blitzdiät sind – gezielt am Bauch Fett durch ein Stück Stoff abnehmen; ohne Sport oder Ernährungsumstellung ist dies aber schlichtweg unmöglich. Nach dem Anlegen des Trainers sieht man einen Soforteffekt, der durchaus motivieren kann – dieser Effekt ist jedoch nur temporär. Durch das zusätzliche Schwitzen wird nämlich kein Fett, sondern lediglich Flüssigkeit abgebaut. Zudem können Waist Trainer aber auch dazu führen, dass sich Bauch- und Rückenmuskeln auf Dauer zurückbilden, weil diese im Training gestützt werden und selbst nicht arbeiten müssen. Außerdem kann die vermeintliche Wunder-Abnehmwaffe die Atmung einschränken und in schlimmen Fällen sogar zu Organschäden und Verdauungsproblemen führen. Horrorgeschichten von Frauen, die sich in der historischen Vergangenheit in Ohnmacht geschnürt haben, haben also durchaus einen wahren Kern. Außerdem muss man sich die Frage stellen, ob es in Zeiten Body Positivity nicht vielleicht ein bisschen rückschrittlich ist ein Kleidungsstück zu tragen, dass eine einzige Körperform als Ideal propagiert.
