Healthy Hair ist der Traum fast jeder Frau. Aber obwohl unser Haar eines der vielseitigsten Accessoires ist, wird die Pflege oftmals hintenangestellt: falsche Shampoos können zu Haarausfall und Spliss führen. Welche Fehler Sie vermeiden sollten und wie Sie Ihr Hairgoal erreichen, erklärt Ihnen heute séduction.
Fokus auf die Kopfhaut
Das Fundament für gesundes Haar ist eine gesunde Kopfhaut, die schließlich eine Erweiterung unserer Gesichtshaut ist. Genau deshalb sollte ihre Pflege nicht zu kurz kommen. Genauso wie Sie eine Skincare Routine haben, sollten Sie auch eine Haircare Routine aufbauen, die auch Ihre Kopfhaut ausreichend pflegt. Neben regelmäßigem Waschen, was dafür sorgt, dass Schmutz und Öl entfernt werden, können Sie zum Beispiel ein Massagetool für Ihre Kopfhaut nutzen. Neben einer effektiven Reinigung stimuliert dieses kleine Must-have Ihre Kopfhaut, was das Wachstum Ihrer Haare anregen kann.
Regelmäßige Feuchtigkeitspflege
Sie sollte auf keinen Fall darauf verzichten eine gute Feuchtigkeitspflege, in Form von Spülungen, Deep Conditionern oder Haarmasken, regelmäßig anzuwenden. Dabei können Sie sich vor allem auf Ihre Haarspitzen fokussieren, da diese den fragilsten Part bilden und am meisten Feuchtigkeit und Pflege benötigen. Somit arbeiten Sie präventiv Haarbruch entgegen und erlangen umgehend healthy Hair.
Keine Scheu vorm Friseur
Am ältesten Teil Ihrer Haare, den Spitzen, kann vor allem bei mangelnder Pflege schnell Spliss entstehen. Wird dieser nicht in regelmäßigen Abständen entfernt, kann der Spliss Ihre Haare hinauf wandern und zusätzlichen Schaden anrichten. Aus diesem Grund sollten Sie mindestens alle 3 bis 4 Monate zum Friseur, besonders wenn Sie Ihr Haar wachsen lassen möchten. Statt viel an Länge zu verlieren, wird somit gewährleistet, dass nur 1 bis 2 Zentimeter abgenommen werden, was kaum auffällt und langfristig gesundes Haar garantiert.
Ausgewogene Ernährung ist das A und O
Für healthy Hair ist auch eine ausgewogene Diät sehr wichtig, denn unser Haar braucht unzählige Nährstoffe. Wichtig sind hierbei vor allem die Zufuhr von Proteinen (durch Fisch, Eier, Quinoa etc.), Kohlenhydraten (durch braunen Reis, Vollkornbrot, Hafer etc.), Eisen (durch Brokkoli, Kiwi etc.) und Vitamin E (durch Avocado, Süßkartoffel, Mandeln etc.). Auch Nahrungsergänzungsmittel können förderlich für langes und gesundes Haar sein.
Geheimtipp Seide
Möchten Sie Ihr Haar auch nachts versorgen, greifen Sie zu Seiden-, statt Baumwoll-Bettwäsche. Seide zieht kaum Feuchtigkeit aus Haut und Haaren und beugt Haarbruch vor.
