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Anti Aging Männer

Anti Aging für Männer: ein Einsteiger-Guide

Von Joana Greimers 26/03/2020
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Sie haben also erste Falten entdeckt? Oder fragen sich, wie man George Clooney like dynamisch und elegant alt wird? Dann aufgepasst und weiterlesen…

Denn séduction hat hilfreiche Anti Aging-Tipps für Männer.

Was lässt die Haut altern?

Bei der Hautalterung spielen viele verschiedene Faktoren eine Rolle. Dementsprechend altert jener in Würde, der wie immer die Balance hält, und von allem ein bisschen etwas macht:

  • Gesunde Ernährung: Tatsächlich werden die Ausmaße von Zucker, Alkohol und fettem, kalorienreichem Essen auf die Haut noch immer stark unterschätzt. Doch diese Ernährung führt zu Kollagenabbau, Fettdepots, Unreinheiten und Hautkrankheiten.
  • Fitness: regelmäßige Bewegung, die zwischendurch auch schweißtreibend sein sollte, kurbelt auch die Durchblutung und den Stoffwechsel der Haut an. Das hält sie gesund und elastisch.
  • UV-Schutz: Der Nummer Eins Faktor für eine frühzeitige Hautalterung sind Sonnenschäden. Denn UV-Strahlung führt zum Kollagenabbau, was Falten zur Folge hat. Außerdem entstehen Pigmentflecken, die uns nachgewiesen alt aussehen lassen. Deshalb ist es unerlässlich, im Sommer jeden Tag einen Sonnenschutz aufzutragen – auch wenn es nur ins Büro geht.
  • Entspannung: mindestens genauso wichtig wie Bewegung ist Entspannung – Kopf und Körper sollte man regelmäßig eine Auszeit gönnen. Die Muskeln lösen so Ihre Verkrampfungen und auch die Haut darüber kann sich wieder entspannen, Falten-Minderung inklusive.

Worauf sollten Männer bei der Anti-Aging Pflege achten?

Erst einmal haben Männer tatsächlich einen Altersvorteil: Durch einen höheren Kollagenanteil, ein festeres Bindegewebe und späteres Absinken des Hormonspiegels, werden Männer später alt. Doch das heißt nicht, dass sie auf eine Extraportion Pflege verzichten sollten! Ihre Haut schreit meistens geradezu nach Feuchtigkeit, die man durch Gel-Cremes mit Hyaluronsäure zuführen kann. Ab 30 können Sie dann auch gerne mit potenteren Inhaltsstoffen wie Vitamin C und Vitamin A (auch Retinol genannt) beginnen, um den Falten zuvor zu kommen. Als Mann sollten Sie übrigens die Finger von zu reichhaltigen Cremes (der Freundin) lassen.

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