Trotz Sommer, Strand und Sonne können Sie sich trotzdem nicht so entspannen, wie Sie es sich erhofft haben? Arbeit und privater Stress können starken Einfluss auf das eigene Wohlbefinden nehmen. Deswegen ist es wichtig, sich im Urlaub zu erholen. séduction zeigt Ihnen, wie Sie in den Ferien abschalten können.
ARBEIT EINFACH ARBEIT SEIN LASSEN
Häufig fühlt man sich dazu verpflichtet eine E-Mail oder Nachricht zu beantworten, die auf dem Handy erscheint. Damit das nicht passiert, können Sie vor Urlaubsbeginn die eigenen Aufgaben auf Kollegen übertragen und das Arbeitshandy oder den Computer daheim liegenlassen.
Wer nicht auf die Arbeit verzichten kann, kann sich als Alternative einen Zeitraum pro Tag festlegen, an dem man die E-Mails checkt.
ZEIT LASSEN
Damit Sie nicht gestresst in den Urlaub fahren oder wieder ins Arbeitsleben einsteigen, planen Sie unbedingt einen oder mehrere Tage extra vor Urlaubsbeginn und nach Urlaubsende ein. Dann können Sie sich ohne Stress auf die Reise vorbereiten und packen. Und wenn Sie aus dem Urlaub kommen, können Sie dann entspannt den Koffer auspacken und sich von den Ferien erholen. Damit das Urlaubsfeeling bei Wiedereinstieg in das Berufsleben noch anhält, sollten Sie nicht viele Termine direkt in die erste Woche nach den Ferien legen.
FOKUS IM URLAUB SETZEN
Bevor Sie verreisen, sollten Sie sich überlegen, wie Ihr Urlaub aussehen soll und was Sie unternehmen möchten. Sind Sie eher der Abenteurer-Typ, der gerne viel erlebt und sich anschaut oder doch eher der entspannte Urlauber, der lieber am Strand liegt?
Häufig kann es auch zu Stress im Urlaub kommen, wenn Sie mit anderen Personen in den Urlaub fahren, die andere Vorstellungen von ihrer Reise haben als Sie. Um dem aus dem Weg zu gehen, planen Sie auch ein paar Stunden Allein-Zeit ein.
URLAUB DAHEIM
Um sich zu entspannen, müssen Sie aber nicht direkt in ein anderes Land reisen. Ihr Zuhause kann genau so viel Erholung bieten. Damit Sie aber nicht in Ihre alltäglichen Muster verfallen, sollten Sie viel in Ihrer freien Zeit unternehmen. Sonst passiert es schnell, dass Sie daheim Aufgaben erledigen und sich nicht entspannen können.
Sie können zum Beispiel als Tourist die Städte im Umkreis erkunden. Wer weiß, welche Hidden Gems Sie in Ihrer Heimatstadt entdecken?
