Credit: Stocksy
Es ist wohl das eigensinnigste Vitamin, das unser Wohlbefinden stärkt: Vitamin D. Es wird hauptsächlich selbst vom Körper durch Sonneneinstrahlung produziert. Doch über Lebensmittel kann es im Gegensatz zu anderen Vitaminen nur schwer aufgenommen werden. Dennoch: Es gibt eine Liste an Lebensmitteln, die über einen nennenswerten Vitamin D-Gehalt verfügen und an sonnenarmen Tagen einen Mangel ausgleichen können. Erfahren Sie hier, welche das sind.
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