Erfrischende Limonaden mit Wellness-Effekt - séduction Magazin
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ERNÄHRUNG & FITNESS

Erfrischende Limonaden mit Wellness-Effekt

Von Online Redaktion 28/08/2022
Credit: Unsplash
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Das sonnige Wetter bietet den perfekten Anlass für einen wohltuenden Self Care Day, um Körper und Seele mal wieder richtig zu verwöhnen. Damit Sie Ihre Entspannungs-Routine perfekt abrunden können, stellen wir Ihnen fünf Rezepte für eine erfrischende Limonade mit Wellness-Effekt vor.

Matcha-Zitronen-Limonade

  • 1 Teelöffel Matchapulver
  • 600 ml Wasser
  • 1 Zitrone 
  • 1 Limette
  • Frische Minze
  • Crushed Ice
  1. Schneiden Sie zunächst die Zitrone und die Limette und pressen Sie den Saft aus den Früchten in einen Behälter.
  2. Anschließend verrühren Sie das Matchapulver mit einem Matchabesen und etwa 100 ml Wasser, bis eine schaumige Masse entsteht.
  3. Die Matcha-Mischung geben Sie danach zusammen mit dem Zitronen- und Limettensaft und der frischen Minze in zwei große Gläser.
  4. Im Anschluss geben Sie das restliche Wasser und das Crushed Ice hinzu.

Wellnessdrink mit Grünem Tee

  • 2 Esslöffel braunen Zucker
  • 4 Teebeutel Grüner Tee
  • 600 ml Wasser
  • 1 Zitrone
  • 2 Zweige Zitronenmelisse
  • Crushed Ice
  1. Zuerst kochen Sie das Wasser zusammen mit dem braunen Zucker auf.
  2. Geben Sie die Teebeutel in das heiße Wasser und lassen Sie diese fünf Minuten lang ziehen. Danach können Sie den Tee zum Abkühlen beiseite stellen.
  3. Nun schneiden Sie die Zitrone in sehr feine Scheiben und hacken die Zitronenmelisse.
  4. Anschließend verteilen Sie alle Zutaten gemeinsam mit dem Crushed Ice auf vier Longdrink Gläser. Fertig ist Ihr erfrischender Wellnessdrink!

Holunderblüten-Limonade

  • 4 Handvoll Holunderblüten 
  • 2 Liter Wasser
  • 2 Zitronen
  • 200 g Kokosblütenzucker
  • Crushed Ice
  1. Im ersten Schritt lassen Sie das Wasser zusammen mit dem Kokosblütenzucker aufkochen.
  2. Danach waschen Sie die Holunderblüten und schütteln diese trocken. Die Zitrone waschen Sie ebenfalls und schneiden sie in dünne Scheiben.
  3. Nachdem das Wasser abgekühlt ist mischen Sie alle Zutaten zusammen und füllen die fertige Limonade mit dem Crushed Ice in Ihr Lieblingsglas.

Gurken-Limetten-Summerdrink

  • 100 ml Wasser
  • 150 g Zucker
  • 260 ml frisch gepresster Limettensaft (12 Limetten)
  • 600 ml Gurkensaft (3 Gurken)
  • Nach Belieben etwas Petersilie
  • Crushed Ice
  1. Auch für diesen sommerlichen Drink lassen Sie als erstes Wasser und Zucker miteinander aufkochen und abkühlen.
  2. Fügen Sie den Limetten- und Gurkensaft hinzu und verrühren Sie die Zutaten gründlich.
  3. Nun können Sie nach Belieben etwas Petersilie ergänzen und die Limonade durch ein Sieb abgießen. Vergessen Sie nicht das Crushed Ice für den zusätzlichen Frischekick.

Wassermelonen-Limonade

  • 1 kg Wassermelone
  • 1 Zitrone
  • 300 ml Tonic Water
  • Crushed Ice
  1. Zunächst schneiden Sie das Fruchtfleisch der Wassermelone in kleine Würfel und entfernen die Kerne.
  2. Dann pürieren Sie das Fruchtfleisch im Mixer und geben den Saft einer ausgepressten Zitrone und das Crushed Ice hinzu.
  3. Anschließend füllen Sie Ihre Gläser zu zwei Dritteln mit dem Melonensaft und gießen den Rest mit Tonic Water auf.