Intuitive Ernährung: Essen nach Bauchgefühl

Essen, wenn man hungrig ist, aufhören, wenn man satt ist: Hört sich logisch an, ist aber nicht immer leicht umzusetzen. Vor allem, wenn man sich von einer Diät zur nächsten hangelt, immer nur mit dem Ziel, abzunehmen. Dabei sollte man auf seinen Körper hören, auf die eigene Intuition. Ein Ernährungstrend stellt genau diese in den Mittelpunkt: Intuitive Ernährung.