Zusammen mit den Adventstagen startet auch die Off-Season des Jahres. Wir genießen die besinnliche Gemütlichkeit, gönnen uns gerne mal den ein oder anderen Snack und nehmen unsere Workout-Routine nicht mehr ganz so ernst. Nach den Feiertagen macht sich diese kleine Auszeit jedoch schnell bemerkbar. Wir verraten Ihnen deshalb die besten Detox-Tipps, mit denen Sie gesund und fit ins neue Jahr starten.
New Year, new Workout
Der Jahresanfang kommt einem Reset gleich. Wir beginnen bei null und haben ein ganzes Jahr Zeit, um unsere guten Vorsätze zu verwirklichen. Deshalb eignet sich Neujahr auch perfekt für die Einführung einer neuen Workout-Routine. Während wir die Feiertage dazu nutzen auf dem Sofa zu entspannen oder Quality-Time mit Freunden und Familie zu verbringen, wird es im Januar Zeit für einen frischen Fitness-Plan. Egal ob im Fitnessstudio, auf dem Home-Trainer oder zusammen mit einem Personal Coach – raffen Sie sich auf und bringen Sie Ihren Body in Form. Sie werden schnell merken wie die Müdigkeit der Weihnachtszeit von Ihnen abfällt und Ihr Körper wieder neue Power tankt. Vielleicht entdecken Sie ja auch die ein oder andere Sportart für sich?
Candy Detox
In der Adventszeit versüßen uns vielerlei Köstlichkeiten das Warten auf Weihnachten. Egal ob im Adventskalender, zuhause bei den Eltern oder im eigenen Geheimvorrat – um Schokolade, Plätzchen und Co. kommt man im Dezember einfach nicht herum. Doch die köstlichen Süßigkeiten haben einen Haken: sie stecken voller ungesundem Zucker. Dieser süße Overload wird dem Körper irgendwann zu viel und wir bekommen einen Candy-Hangover! Der fiese Zucker-Kater äußert sich vor allem in Form von Kopfschmerzen, Abgeschlagenheit oder zunehmende Hautunreinheiten. Dann hilft nur noch konsequent verzichten und einen Zucker-Detox machen! Unser Tipp: heißes Wasser mit Zitrone stärkt dank ausreichend Vitamin C nicht nur das Immunsystem, sondern neutralisiert auch den natürlichen pH-Wert des Körpers und unterstützt beim Detox.
Detox-Boost dank Beauty Shot
Ausgiebige Dinner-Partys gehören zu Weihnachten und Silvester. Doch das überreichliche Schlemmen schlägt uns schon nach kurzer Zeit auf den Magen. Gut Shots helfen uns dabei den Körper und seine Verdauung nach dem Food-Koma wieder in Schwung zu bringen. Die probiotischen Drinks unterstützen die natürliche Darmflora und regen dank gesunder Zutaten wie Ingwer, Kimchi, Rote Beete, Sauerkraut und Apfelweinessig die Verdauung an. Nebenbei unterstützen die Beauty Shots auch noch ein reines, gesundes Hautbild. Bye, bye Blähbauch und hallo healthy Me!
