Im ersten Teil unserer Artikelreihe zum Thema Home Spa haben wir über das passende Interieur für eine perfekte Wellness-Erfahrung in den eigenen vier Wändern informiert. Heute geht es um die vorbereitenden Steps, bevor wir Ihnen nächste Woche eine Spa-Routine vorstellen.
Ein entspannender Wellnesstag im eigenen Zuhause muss gut vorbereitet sein – von der passenden Einrichtung für eine Wohlfühlatmosphäre bis zum Kauf der Lieblingsprodukte oder der Präparation von DIY-Treatments.
Starten Sie Ihren Spa-Day am besten direkt am Frühstückstisch mit einem Infused Water. Das Trendgetränk sieht nicht nur schön aus, sondern schmeckt auch besser als herkömmliches Wasser. Mit den richtigen Zutaten versetzt, ist der Drink eine richtige Vitaminbombe für Ihren Körper. So kann Zimtwasser beispielsweise Diabetikern dabei helfen Ihren Blutzuckerspiegel zu senken. Verwöhnen Sie sich selbst mit Ihrem liebsten Geschmacksakkord. Mehr dazu lesen Sie hier.
Die perfekten Rahmenbedingungen
Nicht weniger wichtig sind Gerüche und Musik, um sich richtig zu entspannen. So werden Düfte direkt im limbischen System unseres Gehirns verarbeitet, noch bevor wir diese bewusst wahrnehmen. Auf diese Weise beeinflussen sie unser Verhalten und unsere Psyche. Diesen Effekt nutzt man beispielsweise in der Aromatherapie. Ätherische Öle können in einem Diffusor oder einer Duftlampe für ein angenehmes Raumklima sorgen. Perfekt für einen Spa-Day sind Lavendel- oder Jasminnoten wegen Ihrer nervenberuhigenden Wirkung. Auch Musik kann eine heilende Wirkung haben. Dies nutzt man beispielsweise in Rehabilitationskliniken in Form von Musiktherapien. Der Klang wandert vom Ohr in Hirnareale, die Gefühle und Erinnerungen verarbeiten. Musik kann deshalb angstmindernd wirken, glücklich oder traurig machen. Bereiten Sie sich eine Playlist mit entspannenden Tracks vor. Ob das nun Ihr neuester Release Radar auf Spotify ist oder monotone, gleichmäßige Töne (binaurale Beats) spielt keine Rolle.
Gesicht reinigen
Bevor Sie sich nun aber ein heißes Bad in Ihre Wanne einlassen oder zur Gesichtsmaske greifen, müssen Sie Ihre Haut noch prepen. Reinigen Sie Ihr Gesicht ganz sanft mit einem natürlichen Cleanser.
Der „Regenerating Cleanser“ von Tata Harper (125 ml ca. 85 €) ist Reinigungslotion und Peeling in einem Produkt. Ohne Alkohol oder Seife wird Ihre Haut gesäubert und das Auftreten von Poren und Unreinheiten minimiert. Gleichzeitig sorgen Inhaltsstoffe wie Aprikosenpulver und Weidenrinde für einen strahlenden Teint. Der „Rice & Gernium Foaming Cleanser“ von Chantecaille (75 ml ca. 68 €) ist ein Schaum, der Make-up-Reste und Schmutz entfernt, peelt und gleichzeitig auch die Benefits der Aromatherapie für sich nutzt. Während Reiskleie Ihre Haut weich machen soll, regen Extrakte der Pelargonie Ihr Lymphsystem an und Orangenblüten wirken gegen Anspannung. „The Clarity Cleanse“ von Seed to Skin (100 ml ca. 85 €) arbeitet mit einem Ezymkomplex aus Beta-Hydroxysäuren, der porentief reinigt und Hautstress reduziert.
